Instagram com Feed Organizado

Instagram com Feed Organizado

Olá pessoal!!

Não sei vocês, mas eu sou uma pessoa apaixonada por Instagram! É a rede social que mais me distrai (confesso), quando começo a navegar perco a noção do tempo.

Fui uma pessoa que lá no início, quando surgiu o app, não quis nem saber, achou até sem graça – imaginem só – até porque na época estava em uma fase meio “de mal” com redes sociais em geral. Mas depois que me rendi, e principalmente depois que comecei o canal do YouTube, oh céus, aí xonei de vez!

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Nutrição no Esporte

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Nutrição no Esporte

Desde a antiguidade a nutrição faz parte da vida de todo atleta, alguns seguiam crenças e tabus de se alimentarem de forma diferente antes das competições. No ano de 580 a.C há evidências de que atletas gregos adotavam dietas especiais, contudo não haviam estudos sobre a nutrição no esporte.

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Atualmente, a nutrição no esporte é um campo com um material científico extenso, porém muitos praticantes de atividade física das inúmeras modalidades  existentes, aderem as famosas dietas da moda. Ao contrário do que muitos pensam o atleta deve manter uma alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras e  legumes e  deve evitar a restrição de alguns alimentos e o alto consumo de outros, como é  propagado por tais dietas sem orientação de um profissional da nutrição.

A alimentação do atleta deve ser elaborada pelo nutricionista de acordo com a modalidade do esporte e os objetivos a serem alcançados para um melhor desempenho. Além de garantir energia e evitar fadiga durante a atividade, alguns alimentos possuem  propriedades específicas capazes de diminuir a produção dos radicais livres liberados durante a prática da atividade, esses radicais causam danos em nível celular podendo interferir de maneira negativa no rendimento e ocasionando danos a saúde, por isso que uma alimentação variada deve ser mantida.

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PATINS TÁ NA MODA, ACREDITA?!?!

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PATINS TÁ NA MODA, ACREDITA?!?!
Oi gente, tudo bem?
Eu sou a Mari Baú e quero começar dizendo que estou muito feliz com o convite da Cah e de estar começando essa coluna junto com vocês!
E o primeiro assunto que eu trouxe aqui para o “Falando de Moda” é justamente (e aqui cabe a hastag #coincidênciafashion) sobre patins!
Sim, eles estão na moda e ainda queimam calorias… UHUUUL!

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Sábado com a Pri da Almas Sobre Rodas

Sábado com a Pri da Almas Sobre Rodas

Olá pessoal!!

Quem acompanha meu trabalho de pertinho a tempos já sabe da minha parceria TOP com a loja online Almas Sobre Rodas!

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Esse final de semana que passou, peguei estrada com minha fiel escudeira – Chris, minha mãe – e fui visitar a Pri (Priscila, dona da Almas Sobre Rodas) em Florianópolis! A intenção inicial era conversarmos sobre nossa parceria para melhorarmos e trazermos ainda mais novidades esse ano, e gravarmos um vídeo. Mas foi muito mais que isso!!

O vídeo é o primeiro de uma série que estou trazendo para o canal e para o blog chamada “Sua História na Patinação”, onde quero trazer a história das pessoas.

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Os Princípios de Uma Alimentação Saudável

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Os Princípios de Uma Alimentação Saudável

Ter uma alimentação correta não significa fazer refeições restritivas e monótonas, pelo contrário, hábitos saudáveis englobam alguns pilares essenciais que são unanimes para manter a saúde do corpo e da mente em dia, segue algumas dicas básicas para quem desejar melhorar a qualidade de vida através da alimentação.

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