Calorias realmente importam na dieta?

Não é uma, não são duas, não são três, são muitas pessoas que contam calorias, até de uma simples folha….Quantas calorias??? saber o valor calórico de um alimento é bom, mas muitos se tornam neuróticos em relação a isso. Primeiro,ficar contando calorias é o fiasco para seu plano de emagrecimento ir por água abaixo, apesar