Acne, livre-se dela

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Quem nunca desistiu de sair de casa porque estava com aquela espinha enorme no rosto sem chances de cobri-lá? Quem nunca sofreu ou sofre o drama das terríveis espinhas?

Calma, isso tem solução.

Acne é uma doença de pele,multifatorial,caracterizada por quadro inflamatório das unidades pilossebaces( pelos e glândulas de gordura) em algumas áreas do corpo.Além do cuidado diário com a pele e de procedimentos estéticos, a  dieta pode colaborar em diferentes mecanismo para melhora das indesejáveis espinhas. A mudança de hábito com a substituição do consumo de  alimentos industrializados pelos naturais junto com a ingestão de alimentos com propriedade anti-inflamatória, (principalmente ômega-3 presentes em peixes ,linhaça )contribuem de forma positiva sendo aliados para o tratamento de acnes. Alguns nutrientes vem se destacando para manter a saúde da pele em dia como o zinco, cobre, selênio, Vitamina B5,B6 e Vitamina A, por isso é de suma importância manter um padrão alimentar bem variado.

Ai vai receitinhas fáceis e milagrosas para você se livrar das espinhas e ter uma pele super hidratada.

COQUETEL ANTIACNE
Ingredientes:                                                                   Informação Nutricional
2 fatias de abacaxi                                                              Kcal/porção
1/2 unidade de pepino                                                              98,3
1/2 maça sem semente

Higiene as frutas e bata com o minimo de água possível no liquidificador por 3 minutos. Beber imediatamente.Rende 1 porção

ATENÇAO: A casca da maça deve ser preservada por conter grandes quantidades de fibra..

 

SUCO ANTIACNE

Ingredientes:

1 folha grande de couve-manteiga                                                      Informação Nutricional

3 unidades de maçã-verde                                                                                Kcal/porção

1 Rodela de laranja lima                                                                                          114, 9

150 ml de água de coco

Higienize as as frutas e os vegetais, depois bata as maçãs e a couve com a água de coco no liquidificador.

Enfeite o copo com a rodela de laranja lima. Consumir imediatamente. Rende 3 porções

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