Que Tal dar uma Acelerada no Metabolismo?? Você sabia que neste exato minuto, uma parte do seu organismo está dando duro para queimar calorias e gorduras ? Esse milagreiro chama-se metabolismo. Acelerar o seu metabolismo significa uma maior queima calórica, ou seja, ajuda a emagrecer. Saiba agora como colocar seu corpo para funcionar apenas com
Dietas Da Moda, Perigo a Sua Saúde Quando o assunto é emagrecimento muitas pessoas recorrem às dicas populares e aos métodos propagados pela mídia, principalmente redes sociais. Existem inúmeros modelos de dietas que garantem perca de peso rápido as vezes sem nenhum esforço, todavia essas tais “dietas” escondem um verdadeiro perigo, primeiro, elas auxiliam para
Afinal, o que eu devo comer? Atletas e praticantes de atividade física, em resumo uma alimentação balanceada é chave de tudo, porém não é certo se deixar levar pelas indicações populares que são muito comuns principalmente no mundo virtual. Cada organismo funciona de forma diferente, por isso uma dieta deve ser individualizada e elaborada de
Rótulos de Alimentos | Você sabe o que está comendo? Nos post anterior eu coloquei uma observação devido a atenção para leitura dos rótulos dos produtos, pois bem, uma alimentação saudável não é baseada em apenas quantidade (como eu já questionei no primeiro post da coluna) a qualidade do que se come é a chave
Suplementos Nutricionais | Barrinha de Cereais Vamos a mais um post sobre os produtos disponíveis… Outro produto que se destaca no mercado dos suplementos são as famosas barras nutricionais. Disponíveis em diferentes tipos, marcas, sabores e composições nutricionais, as barrinhas já estão incorporadas definitivamente na dieta dos esportistas, por atenderem aos requisitos de opções dietéticas
Suplementos Disponíveis no Mercado Brasileiro Olá galerinha que corre atrás da saúde, e aí, estão gostando dos post’s sobre nutrição no esporte? Quero ficar mais pertinho de vocês, qualquer dúvida que vocês tiverem ou orientação, dicas para posts comentem em baixo que eu irei responder com todo prazer…
Salve geração saúde, dando continuidade ao nosso assunto da suplementação, no post passado eu trouxe alguns suplementos muito utilizados hoje apresento para vocês mais alguns componentes e a finalidade deles no organismo. Pesquisas recentes demonstram que muitos suplementos são utilizados tanto por atletas como pela população em geral, sendo que a prevalência do uso por
Suplementos Nutricionais Continuando nossa saga sobre a nutrição no esporte (para ver o post anterior clique aqui), hoje trago para vocês questões sobre os suplementos alimentares, então vamos lá. Suplementos são nada mais que os nutrientes (Carboidratos, proteínas, vitaminas e minerais) utilizados em condições quando a alimentação não consegue suprir, por si só, as necessidades
Alimentos Funcionais no Esporte Salve galera animada e que corre atrás de saúde! No post anterior eu falei um pouco sobre a nutrição no esporte e sua importância, nesse darei continuidade abordando a questão dos alimentos funcionais na atividade física, então, vamos lá. Qualquer que seja o alimento que, além das suas funções básicas de
Nutrição no Esporte Desde a antiguidade a nutrição faz parte da vida de todo atleta, alguns seguiam crenças e tabus de se alimentarem de forma diferente antes das competições. No ano de 580 a.C há evidências de que atletas gregos adotavam dietas especiais, contudo não haviam estudos sobre a nutrição no esporte. Atualmente, a nutrição
